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miedo a volar

volar seguro

Sin duda sucesos como el vivido ayer, causan en nosotros un enorme impacto emocional que puede provocar cierta reticencia o miedo a volar.

Es normal. Pero no debemos olvidar que el avión es el medio de transporte más seguro de todos, en el que menos accidentes se producen y el que menos víctimas mortales causa cada año.

Aun así los accidentes de avión tienen un gran impacto mediático y hacen que nos asalten viejos miedos a la hora de coger un vuelo. Por ello queremos darte hoy unos pequeños consejos extras de seguridad que podrás aplicar por tu cuenta a bordo de cualquier avión.

Cinturón de seguridad.

cinturon de seguridad despegue

Además del despegue y el aterrizaje es conveniente que lleves debidamente abrochado y ajustado el cinturón de seguridad durante todo el trayecto. Aunque las luces te indiquen que ya puedes liberarte del cinturón, una fuerte turbulencia o golpe de aire puede hacer que salgas despedido del asiento. Por ello es recomendable llevar el cinturón de seguridad bien ajustado durante todo el vuelo.

Equipaje de mano.

equipaje de mano aviones

Aunque todos tenemos la costumbre de guardar el equipaje de mano en el portamaletas superior, es más seguro hacerlo debajo del asiento. En caso de turbulencias o maniobras bruscas el equipaje puede caerse sobre nuestras cabezas.

Atienda a las instrucciones de seguridad

instrucciones de seguridad azafatas

Lo cierto es que ya casi nadie hace caso a las instrucciones de seguridad que nos dan las azafatas de vuelo antes de despegar o en el peor de los casos se han convertido en show. Pero sin duda, estas indicaciones pueden resultar de gran importancia en caso de encontrarnos en una situación de emergencia, por lo que procura prestar atención.

Volar sin escalas.

Si te es posible elige siempre vuelos directos a tu destino. Está demostrado que los aterrizajes y los despegues son los momentos más peligrosos de un vuelo, por lo que si tienes opción intenta reducir el número de aterrizajes y despegues al máximo, evitando escalas innecesarias.

Por último, recordar que todos los aviones pasan estrictos controles de seguridad, tanto las compañías aéreas de primer nivel como las denominas low cost.

Estos exámenes cada vez son más exhaustivos y es por ello por lo que el número de accidentes aéreos desciende año tras año.

miedo a volar

Se acerca tu viaje y deseas saber cómo puedes controlar tu miedo a volar. Pues debes saber que para ello puedes hacer uso de diferentes técnicas que te ayudarán a relajarte y que disminuirán de esta forma el miedo que puedas sentir.

Conoce estas técnicas y úsalas.

Consejos para reducir el miedo a volar

 

Nervios, ansiedad, miedo y hasta fobia se puede presentar a la hora de volar  y es que pese a lo que puedes pensar hay una gran cantidad de personas que presentan temores ante esta sencilla situación.

Ahora y para que puedas reducir o controlar este miedo a volar es bueno que conozcas los siguientes consejos:

  • Empieza por cerrar los ojos e imagínate estando en el avión. Ahora y en el momento en que empieces a sentir miedo pon la mano derecha sobre el pecho y la izquierda sobre el abdomen. Hecho esto debes empezar a respirar profundamente de tal forma que empieces a percibir como tu estómago se mueve al hacerlo. Espera 2 segundos de una respiración a otra.
  • Ahora es bueno que también empieces a insensibilizar a tu mente ante el miedo que te genera volar. Para ello puedes por ejemplo mirar fotos de vuelos antes de tomar el avión. Esto te puede ayudar a controlar tu ansiedad.
  • Para eliminar el miedo al vuelo es necesario que modifiques tu forma de pensar. Has un ejercicio en el cual te visualizas subiendo al avión y al hacerlo debes escribir las sensaciones que se presentan. Después escribe las sensaciones positivas que deseas tener al volar y durante el vuelo enfócate en ellas.

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